Terapia EMDR online para procesar trauma y ansiedad
EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una terapia utilizada para trabajar trauma y recuerdos dolorosos. En muchos casos puede adaptarse al formato online con evaluación previa, preparación y un entorno privado.
- Psicólogo colegiado M-40811 especializado en EMDR
- Sesiones por videollamada de 55 min
- Válido para trauma, TEPT, ansiedad, apego y duelo
- Primera valoración gratuita de 25 min
(bono 4 = 199€ · bono 8 = 375€)
¿Qué es la terapia EMDR y cómo funciona online?
Cuando vivimos una experiencia dolorosa, el cerebro a veces se "atasca" procesándola. Ese recuerdo queda almacenado con las mismas emociones e intensidad del momento original, activándose ante cualquier estímulo relacionado. EMDR utiliza estimulación bilateral (movimientos oculares, tapping o sonidos alternos) para desbloquear ese procesamiento y permitir que el recuerdo se integre de forma adaptativa.
Evaluación y preparación
Antes de tocar ningún recuerdo doloroso, desarrollamos recursos de estabilización y construimos una alianza terapéutica sólida. La seguridad es la base del trabajo.
Acceso al recuerdo diana
Identificamos el recuerdo, la creencia negativa asociada ("soy débil", "soy culpable") y las sensaciones corporales. No necesitas contarlo con detalle.
Reprocesamiento bilateral
Mediante sets de estimulación bilateral adaptada al formato online (tapping autoguiado o movimientos en pantalla), el cerebro procesa el material a su propio ritmo.
Instalación e integración
El recuerdo se transforma: pierde carga emocional y se instala una creencia positiva. El objetivo es que esa pérdida de carga se sostenga en el tiempo, no un alivio puntual.
¿Para quién es la terapia EMDR online?
EMDR online: cuándo puede encajar
El trabajo EMDR online requiere una evaluación cuidadosa: no basta con trasladar una técnica a una pantalla. Revisamos privacidad, recursos de regulación, disociación, nivel de activación y objetivos antes de decidir si este formato es adecuado.
Desde cualquier lugar
Conéctate desde casa, la oficina o donde estés. Ahorras tiempo y desplazamientos.
Entorno seguro propio
Muchos pacientes se sienten más seguros procesando temas difíciles en su propio espacio.
Misma estructura clínica
Las 8 fases del protocolo EMDR se aplican íntegras. No es una versión reducida.
Reserva y paga tu sesión
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Preguntas frecuentes
¿Funciona la terapia EMDR de forma online?
En muchos casos puede funcionar bien si hay evaluación previa, privacidad, conexión estable y recursos de regulación. La estimulación bilateral se adapta al formato digital mediante tapping autoguiado, sonidos o movimientos en pantalla.
¿Cuántas sesiones de EMDR son necesarias?
Depende de la historia, los objetivos, la estabilidad actual y la complejidad del trauma. Algunos procesos breves avanzan en pocas sesiones; otros requieren más preparación y continuidad. EMDR y TCC centrada en trauma pueden ser útiles según la indicación clínica.
¿Tengo que revivir el trauma en EMDR?
No en el sentido clásico. EMDR no requiere relatar el trauma en detalle. Se trabaja con el recuerdo de forma distante y controlada, lo que lo hace más tolerable que otras aproximaciones. El terapeuta regula la intensidad del procesamiento en todo momento.
¿Cuánto cuesta la terapia EMDR online?
La sesión individual de EMDR online cuesta 55 € (55 minutos). También hay un bono de 4 sesiones por 199 € y un bono de 8 sesiones por 375 € (46,88 €/sesión). La primera valoración de 25 minutos es gratuita y sin compromiso.
- OMS (2013). Guidelines for the management of conditions specifically related to stress — recomienda EMDR y TCC centrada en trauma para el TEPT.
- APA. Clinical Practice Guideline for PTSD: terapia EMDR — la guía de la APA recomienda (de forma condicional) EMDR para el TEPT en adultos.
- NICE (2018). Post-traumatic stress disorder — guía NG116 — incluye EMDR entre los tratamientos recomendados para el TEPT en adultos según criterios clínicos.
¿Listo/a para soltar lo que te pesa?
La primera valoración de 25 minutos es gratuita. Hablamos sobre tu situación sin compromiso de continuar.