Guía de sexología clínica: deseo, dolor, trauma e intimidad

La mayoría de las dificultades sexuales no se resuelven con técnica. Tienen que ver con ansiedad de rendimiento, con la historia de cada uno y con lo que pasa en el vínculo fuera de la cama. Por eso los consejos sueltos de internet rara vez sirven: atacan el síntoma sin tocar lo que lo mantiene.

Con el deseo, hay un malentendido muy extendido. Se espera que aparezca de la nada, y en muchas personas —sobre todo en relaciones largas— el deseo es responsivo: aparece cuando ya hay contacto agradable, no antes. Esperar a tener ganas para empezar puede ser exactamente lo que bloquea.

Con el dolor, la regla es corta: no se aguanta. El dolor en las relaciones no se soluciona insistiendo ni relajándose más, y lo primero es descartar causa médica. Después se trabaja lo que el cuerpo aprendió a anticipar, que suele ser la mitad del problema.

Y con el rendimiento pasa lo mismo que con la ansiedad: cuanto más te vigilas, peor va. La atención puesta en supervisarte es incompatible con la que hace falta para excitarse.

Andrés Silvestre Gámez, psicólogo general sanitario, colegiado nº M-40811 (Colegio Oficial de la Psicología de Madrid). Con formación en sexología y terapia de pareja.

Información general sobre sexología, no una valoración clínica de ningún caso concreto. Si estás en peligro o con ideas de hacerte daño: 024 (atención a la conducta suicida), 112 (emergencias) o 717 003 717 (Teléfono de la Esperanza).