Psicólogo Sanitario · Col. M-40811 · Terapia 100% Online # Psicólogo online para trauma, ansiedad y apego **La ansiedad, las heridas del pasado y la dependencia emocional no tienen por qué dirigir toda tu vida.** Renacer Psicológico es la consulta de psicología online del psicólogo sanitario Andrés Silvestre Gámez (Col. M-40811, Madrid), especializada en trauma, ansiedad y apego con enfoque integrador EMDR, IFS y TCC. Te acompañamos a entender el origen del malestar y recuperar margen interno en un espacio confidencial y cuidado, con sesiones por videollamada de 55 minutos y una valoración inicial gratuita de 25 minutos sin compromiso. [Reservar valoración gratuita](/valoracion-gratuita/#solicitud-valoracion) [Escríbenos por WhatsApp](https://wa.me/34611551788?text=Hola%20equipo%20de%20Renacer%2C%20me%20gustar%C3%ADa%20informarme%20sobre%20la%20terapia%20y%20pedir%20una%20valoraci%C3%B3n%20gratuita) Valoración gratuita de 25 min · Confidencial · Col. M-40811 · Sin compromiso · No hace falta contar detalles para empezar ![Andrés Silvestre Gámez, psicólogo sanitario colegiado](/images/foto-perfil.jpg) 01 **Regular** bajar la alarma 02 **Entender** poner mapa al malestar 03 **Reprocesar** trauma, apego y memoria ## ¿Qué situación te ha traído hasta aquí? --- Si estás leyendo esto, es probable que lleves tiempo intentando gestionar el malestar por tu cuenta. Pedir ayuda es el primer paso. Estoy especializado en acompañar a personas adultas en: [ Ansiedad y Estrés Pensamientos en bucle, nerviosismo constante, ataques de pánico o sensación de que algo malo va a pasar. Trabajaremos regulación, pensamiento y conducta. ](/ansiedad/) [ Trauma y Heridas Reabiertas Experiencias dolorosas del pasado que siguen interfiriendo en tu presente. Con EMDR, IFS y regulación podemos trabajar esa carga con cuidado. ](/trauma/) [ Apego y Dependencia Miedo al abandono, relaciones difíciles o sensación de no ser suficiente. Trabajaremos tus patrones vinculares para ganar más seguridad y límites. ](/apego-dependencia-emocional/) [ Rupturas y Duelos El dolor de una ruptura puede llegar a ser paralizante. Te acompañamos a transitar el duelo relacional y a reconstruirte emocionalmente desde dentro. ](/rupturas-duelo-relacional/) [ Sexología Clínica Disfunciones sexuales, identidad, deseo, diversidad LGTBIQA+ y trauma sexual. Un espacio confidencial y libre de juicios para lo que no has podido hablar en otro sitio. ](/sexologia/) [ Autoestima y Crítica Interna Exigencia constante, culpa o sensación de no estar a la altura. Trabajaremos la relación contigo para que puedas tomar decisiones con más claridad y menos castigo interno. ](/terapia-individual/) ## ¿No sabes por dónde empezar? Pide una valoración gratuita de 25 minutos por videollamada. Te atiende un psicólogo o psicóloga del equipo, sin coste y sin compromiso. [Pedir mi valoración gratuita](#solicitud-valoracion) [Preguntar por WhatsApp](https://wa.me/34611551788?text=Hola%20equipo%20de%20Renacer%2C%20me%20gustar%C3%ADa%20informarme%20sobre%20la%20terapia%20y%20pedir%20una%20valoraci%C3%B3n%20gratuita) ## Tu espacio terapéutico, desde donde estés --- Sesiones por videollamada desde tu propio espacio. Una alternativa flexible cuando hay privacidad, buena conexión y el formato online encaja con tu caso. ![Sesión de terapia individual online con psicólogo Andrés Silvestre mediante EMDR](/images/individual.png) ### Psicoterapia Individual Un espacio confidencial y libre de juicios centrado en tu historia. Integro EMDR, IFS, TCC y regulación corporal para trabajar el origen del malestar y también lo que lo mantiene hoy. 55 € sesión de 55 min [Cómo funciona mi terapia individual →](/terapia-individual/) ![Sesión de terapia de pareja online para resolver conflictos de comunicación y apego](/images/pareja.png) ### Terapia de Pareja Cuando la comunicación se estanca y la distancia emocional crece. Os ayudamos a reconectar de forma constructiva, entender los conflictos desde la empatía y volver a sentiros un equipo unido y seguro. 70 € sesión de 55 min [Cómo funciona la terapia de pareja →](/terapia-de-pareja/) El vínculo terapéutico es vital para el proceso. Por eso ofrecemos una **valoración inicial de 25 minutos totalmente gratuita** para que nos conozcamos sin compromiso de continuar. [Solicitar valoración gratuita](/valoracion-gratuita/#solicitud-valoracion) Puntos de entrada más directos [ **EMDR** Si quieres entender el método y cuándo tiene sentido aplicarlo. ](/emdr/) [ **Terapia EMDR online** Si ya sabes que quieres trabajar trauma o ansiedad con este enfoque. ](/terapia-emdr-online/) [ **Sexólogo online** Si tu malestar tiene que ver con deseo, sexualidad, identidad o trauma sexual. ](/sexologia/) [ **Psicólogo online en España** Puerta de entrada general para empezar desde cualquier punto del país. ](/psicologo-online-espana/) Si prefieres empezar entendiendo lo que te pasa [ **Síntomas de ansiedad** Para diferenciar nervios puntuales de un patrón que ya necesita intervención. ](/blog/sintomas-de-ansiedad/) [ **Qué es EMDR y para qué sirve** Para entender cómo se trabaja trauma, ansiedad y recuerdos que siguen activados. ](/blog/que-es-el-emdr-y-para-que-sirve/) [ **Dependencia emocional** Para poner nombre a vínculos donde el miedo a perder a la otra persona lo ocupa todo. ](/blog/dependencia-emocional/) [ **¿Funciona la psicología online?** Para resolver la duda práctica más habitual antes de reservar una primera sesión. ](/blog/funciona-la-psicologia-online/) ## Los enfoques que guían el proceso --- Como psicólogo sanitario integrador, no me limito a darte consejos generales. Utilizamos enfoques clínicos estructurados para trabajar memoria emocional, partes internas, pensamiento, conducta y regulación. | Criterio | EMDR | IFS | TCC | | -------------------------- | ---------------------------------------------------------------------------------- | ------------------------------------------------------------------------------------------- | ------------------------------------------------------------------------------------- | | Para qué se usa sobre todo | Recuerdos traumáticos o experiencias que siguen generando activación | Conflicto interno, autocrítica y partes protectoras | Ansiedad, patrones de pensamiento y conductas de evitación | | Cómo trabaja | Sigue un protocolo por fases con estimulación bilateral cuando está indicado | Explora la función de las partes internas y busca más cooperación interna | Identifica patrones de pensamiento, emoción y conducta para ensayar cambios concretos | | Puede aportar en | TEPT y problemas relacionados con trauma, con preparación y estabilización previas | Autocrítica, conflicto interno y trauma de apego, dentro de un plan clínico individualizado | Ansiedad generalizada, fobias, evitación y bajo estado de ánimo | | Respaldo clínico | Recomendada por OMS, APA y NICE para TEPT en contextos indicados | Modelo de Richard Schwartz; investigación clínica en crecimiento | Amplia evidencia y presencia en guías clínicas para ansiedad y depresión | Orientativo: los tres enfoques no compiten, se combinan. La indicación final se decide en la valoración inicial según tu historia y tus objetivos. [ Recomendado en trauma Terapia EMDR Abordaje utilizado para el procesamiento del trauma. Mediante movimientos oculares o tapping bilateral, trabajamos recuerdos que siguen generando malestar para reducir su carga actual. Descubrir cómo funciona el EMDR → ](/emdr/) [ Enfoque Profundo Terapia IFS (Sistemas de la Familia Interna) Un modelo que entiende que no somos «una sola cosa». Aprenderemos a conocer tus diferentes voces internas (el exigente, el herido, el protector) para dejar de luchar contra ellas y relacionarte con más claridad. Descubrir el método IFS → ](/ifs/) ## Cómo será tu proceso terapéutico --- Un camino estructurado pero flexible. Respetando tus ritmos, pero con objetivos claros para que notes que verdaderamente avanzas. 1 ### Valoración Mutua Nos cuentas qué te trae aquí. Te explicamos si podemos ayudarte y cómo trabajaríamos tu caso. Decidimos juntos si tiene sentido empezar. 2 ### Evaluación Profunda En las primeras sesiones, trazamos tu mapa vital: tu historia de apego, tus recursos actuales y los bloqueos a tratar. Elaboramos un diseño de tratamiento a tu medida. 3 ### Intervención Activa Trabajamos lo que sostiene el problema. Utilizamos herramientas como diálogo socrático, TCC, EMDR e IFS para revisar creencias, regular activación y reprocesar material cuando sea adecuado. 4 ### Cierre y Autonomía El objetivo es que ganes autonomía. Consolidamos lo aprendido, revisamos prevención de recaídas y reforzamos recursos para que puedas sostener mejor tu vida fuera de sesión. ![Andrés Silvestre Gámez con enfoque afirmativo LGTBIQ+](/images/foto-perfil.jpg) Fundador de la consulta ## Soy Andrés Silvestre Gámez Soy **Psicólogo General Sanitario colegiado en Madrid (M-40811)**. Mi formación de base es en la UNED, con especialización en Psicología Sanitaria en la Universidad Francisco de Vitoria y Máster en Sexología y Terapia de Pareja por el ISEP. Mi vocación terapéutica parte de una idea sencilla: el dolor emocional no suele ser un "fallo" de la mente, sino una respuesta comprensible a experiencias que quizá no pudieron procesarse con suficiente apoyo. Mi labor es ofrecer un vínculo terapéutico cuidado y herramientas clínicas para trabajarlo con rigor. Además, ofrecemos un entorno **afirmativo LGTBIQ+**, donde la diversidad es comprendida, validada e impulsada sin prejuicios. Ya no trabajo solo: Renacer Psicológico es hoy un **equipo de psicólogos generales sanitarios colegiados**. [Ana Rodríguez de la Cruz](/equipo/ana-rodriguez-de-la-cruz/) (Col. O-03967) forma parte de él y trabaja el trauma desde la historia de vida. [Leer mi formación y trayectoria completa →](/sobre-mi/) [Conocer al equipo al completo →](/equipo/) Confianza ## Antes de reservar, puedes contrastar quiénes somos La decisión de empezar terapia necesita calma. Puedes revisar nuestros perfiles profesionales, la colegiación de cada uno y cómo planteamos la atención online antes de dar el paso. [ **Equipo colegiado** Psicólogos generales sanitarios con colegiación pública: M-40811 (COP Madrid) y O-03967 (COP Asturias), verificables en el directorio de su colegio. ](/equipo/) [ **Más de 170 artículos clínicos** Firmados y fechados, para comprobar cómo se trabaja aquí antes de reservar nada. ](/blog/) [ **Atención online accesible** Información clara, contacto directo y sesiones sin desplazamientos. ](/accesibilidad/) ## Dudas frecuentes antes de empezar --- Es normal tener cierto respeto o incertidumbre al buscar terapeuta. Aquí te aclaramos las cuestiones más habituales. Si tienes alguna otra duda técnica o personal, puedes escribirnos por WhatsApp o correo. Sí, en muchos casos. Revisiones sistemáticas y meta-análisis (Carlbring et al., 2018; APA Telepsychology Guidelines, 2013/2020) muestran que la terapia online por videollamada es **comparable a la presencial en eficacia** para ansiedad, depresión, TEPT y dificultades relacionales, siempre que exista evaluación previa, privacidad durante la sesión, encuadre clínico claro y continuidad. Como ventaja añadida elimina desplazamientos y permite mantener el proceso aunque cambies de ciudad o país. No encaja bien en crisis suicida activa, descompensaciones psicóticas o consumo activo de sustancias sin red presencial; en esos casos se deriva. Las sesiones regulares, tanto individuales como de pareja, están establecidas en **55 minutos** por videollamada. La elección frente al estándar internacional de 45-50 minutos responde a un criterio clínico: permite trabajar capas más profundas en intervenciones como EMDR o IFS, dejar 5-7 minutos finales para cierre y estabilización, y evitar que el paciente termine en activación emocional sin recursos para integrarlo. La valoración inicial gratuita es de 25 minutos porque no busca trabajar contenido clínico, sino valorar encaje. Las sesiones se reservan vía Google Calendar con confirmación automática por email. La frecuencia base recomendada es **una sesión semanal**, al menos durante la fase de evaluación y las primeras fases de intervención. A medida que adquieras más recursos y estabilidad, podemos espaciar las citas a frecuencia quincenal o trisemanal. Principalmente, **un espacio privado** donde sepas que nadie va a entrar inesperadamente ni puede escucharte. Técnicamente: un smartphone, tablet u ordenador con conexión estable y, preferentemente, auriculares para preservar un entorno auditivo inmersivo, tan útil en EMDR. No es una sesión puramente terapéutica ni debes sentir presión: es una toma de contacto sin compromiso. Nos describes qué te trae aquí, observamos si nuestra manera de comunicar encaja contigo, desmitificamos la terapia para rebajar la ansiedad inicial y valoramos juntos si tiene sentido empezar el proceso. Sin coste y sin presión. Sí. La terapia EMDR (_Eye Movement Desensitization and Reprocessing_) tiene evidencia favorable para TEPT y trauma complejo cuando se realiza con evaluación previa, fase de preparación adecuada y un entorno privado durante la sesión. Las guías de la **OMS (2013)**, la **APA (2017)** y **NICE Reino Unido (NG116, 2018)** la recomiendan como tratamiento de primera línea para TEPT. En consulta online se adapta la estimulación bilateral (auditiva o tapping autoadministrado) y el ritmo de trabajo para mantener la seguridad. No se inicia EMDR antes de comprobar recursos de regulación, ventana de tolerancia y ausencia de contraindicaciones como disociación severa no estabilizada o episodios psicóticos activos. ¿Tienes otra duda antes de reservar? [Escríbenos por WhatsApp →](https://wa.me/34611551788?text=Hola%20equipo%20de%20Renacer%2C%20me%20gustar%C3%ADa%20informarme%20sobre%20la%20terapia%20y%20pedir%20una%20valoraci%C3%B3n%20gratuita) ## Formulario de solicitud de valoración gratuita Valoración gratuita · 25 min ## Pide tu valoración gratuita ahora Rellena el formulario y te escribimos para cerrar el día y la hora que mejor te encajen. Sin coste y sin compromiso. 1. 1 **Tus datos**Un minuto 2. 2 **Listo**Te escribimos [WhatsApp](https://wa.me/34611551788?text=Hola%20equipo%20de%20Renacer%2C%20quer%C3%ADa%20consultar%20la%20valoraci%C3%B3n%20gratuita.%0A%0APa%C3%ADs%3A%0ATel%C3%A9fono%20con%20prefijo%20internacional%3A%0AEmail%3A) [Email](mailto:andres@renacerpsicologico.com?subject=Valoraci%C3%B3n%20gratuita&body=Hola%20equipo%20de%20Renacer%2C%0A%0AMe%20gustar%C3%ADa%20solicitar%20una%20valoraci%C3%B3n%20gratuita%20de%2025%20minutos.%0A%0APa%C3%ADs%3A%0ATel%C3%A9fono%20con%20prefijo%20internacional%3A%0AMi%20disponibilidad%20aproximada%20es%3A%0A%0AGracias.) ## Si estás atravesando una crisis o tienes pensamientos de hacerte daño Esta web ofrece psicoterapia con cita previa, no atención inmediata. Si necesitas ayuda **ahora mismo**, contacta con alguno de estos servicios profesionales 24 horas: ### 🇪🇸 España - [ **024** ](tel:024) · Línea de atención a la conducta suicida (24/7) - [ **112** ](tel:112) · Emergencias generales (24/7) - [ **717 003 717** ](tel:717003717) · Teléfono de la Esperanza (24/7) ### 🌎 Latinoamérica - [ **55 5259-8121** ](tel:+525552598121) · México — SAPTEL (UNAM) (24/7) - [ **135** ](tel:135) · Argentina — Centro de Asistencia al Suicida (24/7) - [ **106** ](tel:106) · Colombia — Línea 106 (24/7) - [ **600 360 7777** ](tel:+56006007777) · Chile — Salud Responde (24/7) ### 🌐 Internacional - [ **findahelpline.com** ](https://findahelpline.com) · Find A Helpline (directorio mundial) (Directorio) También puedes acudir al servicio de urgencias hospitalarias más cercano. Si la situación es de riesgo vital inmediato (propio o de otra persona), llama al [112](tel:112) (Europa) o al número de emergencias local. - Videollamada confidencial de 25 minutos. - No es una sesión clínica ni un diagnóstico. - Te respondemos por el canal que nos digas. ## Artículos de psicología --- Recursos prácticos y basados en evidencia para entender mejor tu salud mental. [ Cuerpo Regulación emocional 5 técnicas corporales para trabajar autoconciencia y regulación emocional Ver serie → ](/blog/#tecnicas-corporales) [ Apego Apego Dependencia emocional: señales de que la tienes y cómo salir de ella Entender el patrón de apego → ](/blog/dependencia-emocional/) [ Ansiedad Ansiedad Síntomas de ansiedad: cómo reconocerlos y qué hacer cuando persisten Reconocer síntomas → ](/blog/sintomas-de-ansiedad/) [ Online Psicología Online ¿Funciona la psicología online? Lo que dicen la ciencia y los pacientes Ver la evidencia → ](/blog/funciona-la-psicologia-online/) [ EMDR EMDR ¿Qué es el EMDR y para qué sirve? Todo lo que necesitas saber Conocer la técnica EMDR → ](/blog/que-es-el-emdr-y-para-que-sirve/) [Ver biblioteca clínica completa →](/blog/) ## Psicólogo online en español, estés donde estés --- Ofrecemos terapia psicológica online a personas adultas hispanohablantes. Si vives en España, adaptamos horarios y contexto para Canarias, Baleares y la Península; si vives fuera, revisamos país, zona horaria y encaje online en la valoración gratuita. [ 🌍 **Psicólogo online internacional** Terapia en español para hispanohablantes ](/psicologo-online-internacional/) [ 🇪🇸 **Psicólogo online en España** Acceso general para todo el territorio ](/psicologo-online-espana/) [ 🌋 **Psicólogo online en Canarias** Horarios adaptados a UTC+0/+1 ](/psicologo-online-canarias/) [ 🏝️ **Psicólogo online en Baleares** Mallorca, Menorca, Ibiza y Formentera ](/psicologo-online-baleares/) ## ¿Empezamos tu proceso hoy mismo? Un acompañamiento serio y acogedor para entender qué te pasa y valorar el siguiente paso con calma. Agenda tu cita introductoria sin coste. [Solicitar valoración gratuita](/valoracion-gratuita/#solicitud-valoracion) [Escríbenos por WhatsApp](https://wa.me/34611551788?text=Hola%20equipo%20de%20Renacer%2C%20me%20gustar%C3%ADa%20informarme%20sobre%20la%20terapia%20y%20pedir%20una%20valoraci%C3%B3n%20gratuita) --- Fuente: https://www.renacerpsicologico.com/ · Renacer Psicológico