![Ana Rodríguez de la Cruz, psicóloga general sanitaria colegiada O-03967](/images/ana-perfil.jpg) Psicóloga Sanitaria · Col. O-03967 # Ana Rodríguez de la Cruz **Ana Rodríguez de la Cruz es psicóloga general sanitaria colegiada (nº O-03967, Colegio Oficial de Psicología del Principado de Asturias).** Se graduó en Psicología en el Centro Universitario Cardenal Cisneros de Alcalá de Henares —título expedido por la Universidad de Alcalá— y obtuvo la habilitación sanitaria con el Máster en Psicología General Sanitaria de la Universidad Francisco de Vitoria. En el [equipo de Renacer Psicológico](/equipo/) lleva procesos de trauma, heridas de la infancia y regulación emocional, siempre online. Lo que me define no es una técnica concreta, sino por dónde empiezo: por tu biografía. Antes de trabajar un síntoma quiero saber en qué momento de tu vida apareció y para qué te servía entonces. Esa lectura —qué te pasó, con quién, y qué aprendiste a hacer para sobrellevarlo— es la que ordena después todo lo demás. ## ¿Por qué empiezo por tu historia de vida? Porque un síntoma aislado dice poco. Saber que tienes ansiedad no me dice gran cosa; saber cuándo empezó, qué estaba pasando en tu vida entonces y qué hacía la gente de tu alrededor cuando lo mostrabas, sí. Ahí suele estar tanto el origen como el motivo de que siga en pie años después. Y casi siempre aparece lo mismo: que aquello que hoy te hace daño empezó siendo útil. Muchos patrones que ahora te pesan — [aprender que lo que sentías no contaba](/blog/invalidacion-emocional-infancia/), [volverte hiperindependiente](/blog/hiperindependencia-herida-apego/) o [complacer para evitar el conflicto](/blog/respuesta-de-complacencia-fawning/) — fueron en su día la mejor solución disponible. Para profundizar - [Invalidación emocional en la infancia: cómo deja huella](/blog/invalidacion-emocional-infancia/) - [Trauma complejo (C-PTSD) de origen infantil](/blog/trauma-complejo-c-ptsd-infancia/) - [Trauma de apego: cómo condiciona tus relaciones](/blog/trauma-de-apego-relaciones/) - [Trauma transgeneracional: lo que se hereda sin contarse](/blog/trauma-transgeneracional/) ## ¿Cómo trabajo el trauma? Sin prisa por que lo cuentes. En [trauma](/trauma/) el orden importa: primero hace falta que tengas con qué sostener lo que va a salir, y solo después se toca lo que duele. Volver sobre una experiencia dura antes de tiempo no es valentía, es arriesgarse a revivirla sin red. Se trabaja al ritmo que aguanta tu sistema nervioso, no al que marca el calendario. El trauma no es solo lo que pasó: es lo que quedó grabado en el cuerpo y en la forma de relacionarte cuando aquello no se pudo procesar. Por eso puede manifestarse sin recuerdos nítidos, en forma de [flashbacks emocionales](/blog/flashbacks-emocionales/), [síntomas físicos persistentes](/blog/sintomas-fisicos-trauma-complejo/) o reacciones que a ti mismo/a te parecen desproporcionadas. Para profundizar - [Cómo se supera un trauma (y por qué el tiempo solo no basta)](/blog/como-superar-un-trauma/) - [Qué es el TEPT o estrés postraumático](/blog/que-es-el-tept-estres-postraumatico/) - [Flashbacks emocionales: revivir sin recordar](/blog/flashbacks-emocionales/) - [Síntomas físicos del trauma complejo](/blog/sintomas-fisicos-trauma-complejo/) - [La ventana de tolerancia: hiperactivación e hipoactivación](/blog/ventana-de-tolerancia-trauma/) ## ¿Qué papel tiene el vínculo terapéutico? El vínculo no es el preámbulo del tratamiento: es parte del tratamiento. Si lo que te pasa tiene que ver con cómo te trataron o con lo que aprendiste a callar, la relación que construyamos en sesión es donde eso se puede vivir de otra manera. Por eso no doy por hecha la confianza, ni te pido que la tengas de entrada: se gana con el tiempo. No hace falta que llegues con las ideas ordenadas ni que sepas explicar lo que te pasa. Tampoco tienes que contar nada para lo que no te sientas preparado/a: el ritmo lo marcas tú. Para profundizar - [¿Cómo sé si necesito ir al psicólogo?](/blog/como-saber-si-necesito-ir-al-psicologo/) - [Qué pasa en la primera sesión de psicología online](/blog/primera-sesion-psicologo-online/) - [¿Funciona de verdad la psicología online?](/blog/funciona-la-psicologia-online/) - [Cómo elegir psicólogo online sin equivocarte](/blog/como-elegir-psicologo-online/) ## ¿Cuál es el objetivo del proceso? Que dejes de necesitarme. El objetivo no es que estés en terapia indefinidamente, sino que salgas con recursos que funcionen sin mí delante: reconocer lo que sientes antes de que te desborde, entender de dónde viene y saber qué hacer con ello. Que puedas repetir fuera de sesión lo que aquí hacemos juntos/as. La terapia no termina cuando desaparece el síntoma, sino cuando tienes recursos propios para sostenerte: saber [regular lo que sientes](/blog/regulacion-emocional-que-es/), reconocer lo que necesitas y [poder pedirlo sin culpa](/blog/como-poner-limites-sin-culpa/). Autoconocimiento y recursos - [Qué es la regulación emocional](/blog/regulacion-emocional-que-es/) - [Escritura terapéutica y diario emocional](/blog/escritura-terapeutica-diario-emocional/) - [Escaneo corporal: recuperar la señal del cuerpo](/blog/escaneo-corporal-autoconciencia/) - [Autoestima baja: cómo se trabaja en terapia](/blog/autoestima-baja-tratamiento/) - [Apego seguro ganado: se puede construir de adulto](/blog/apego-seguro-ganado/) Conexión con los demás - [Soledad emocional: sentirse solo acompañado](/blog/soledad-emocional/) - [Cómo poner límites sin sentirte culpable](/blog/como-poner-limites-sin-culpa/) - [Dependencia emocional: qué es y cómo se sale](/blog/dependencia-emocional/) - [Corregulación: calmarse con otro antes que a solas](/blog/corregulacion-emocional/) ## Formación y credenciales --- ### Titulación - **Psicóloga General Sanitaria** — Colegiada nº O-03967 (COP Principado de Asturias) · [Directorio público del COP Asturias ](https://cop-asturias.org/ventanilla/directorio%5Fprof.php) - Graduada en Psicología — Centro Universitario Cardenal Cisneros (Alcalá de Henares), título expedido por la Universidad de Alcalá - Máster en Psicología General Sanitaria (Universidad Francisco de Vitoria) ### Enfoque - Psicoterapia integradora adaptada a cada persona - Historia de vida como llave del origen del malestar - Trabajo con el trauma y las experiencias vividas - Vínculo terapéutico como motor del cambio - Respeto por el ritmo y los tiempos de cada proceso ### Áreas de trabajo - [Trauma y experiencias adversas](/trauma/) - [Heridas de la infancia](/blog/trauma-complejo-c-ptsd-infancia/) - [Apego y dependencia emocional](/apego-dependencia-emocional/) - [Regulación emocional](/blog/regulacion-emocional-que-es/) - [Autoestima y autoconocimiento](/blog/autoestima-baja-tratamiento/) - [Terapia individual online](/terapia-individual/) Seguir explorando [ **El equipo al completo** Quiénes formamos el equipo, la colegiación de cada profesional y cómo se decide con quién trabajas. ](/equipo/) [ **Andrés Silvestre Gámez** Psicólogo sanitario colegiado M-40811, fundador de la consulta. Es quien hace la valoración inicial de 25 minutos. ](/sobre-mi/) [ **Valoración gratuita** 25 minutos sin compromiso con Andrés Silvestre Gámez (Col. M-40811), que valora el caso y decide con qué profesional del equipo continúa tu proceso. ](/valoracion-gratuita/) ## ¿Hablamos? El primer paso es una valoración gratuita de 25 minutos con Andrés Silvestre Gámez (Col. M-40811), que valora el motivo de consulta y decide, según la formación de cada profesional, con quién del equipo continúa tu proceso. Sin compromiso. [Reservar valoración gratuita](/valoracion-gratuita/#solicitud-valoracion) Última actualización de esta ficha: 28 de julio de 2026 --- Fuente: https://www.renacerpsicologico.com/equipo/ana-rodriguez-de-la-cruz/ · Renacer Psicológico